午夜 12:00 ~ 1:00 /淺眠期：

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期：

查看更多...

      “曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是最真”一首耳熟能详的歌在耳边飘响，扯开了我的思绪，平静的心湖轻荡起片片涟漪。

      所谓平淡，就是平平淡淡，没有曲折。平平淡淡是一份感觉，它无声无形，只要每个人在自己心灵深处认定。千百个生命有千百种人生，千百条路有千百人行。站在历史潮头，纵览全观，自古以来，我们的先哲就一直用心追求那份平平淡淡的悠闲。位居高官的陶渊明退隐世外桃源，整天“采菊东篱下，悠然见南山”；甘居陋室的刘禹锡高唱“斯是陋室，惟吾德馨“；才艺绝纶的唐伯虎一生只求“不炼金丹不坐禅，不为商贾不为田；闲来写就青山卖，不使人间造孽钱”，等等。诚然，“平平淡淡才是真”早已在前贤们的心中定格。平平淡淡是自由不羁的心灵风采，挥洒自由的生存方式，明快流畅的生命韵律。星影沉沙，香消春泥，斗室通幽，静卧其中，享受如怨如慕，如泣如诉；享受气势雄浑，回肠荡气；享受凄入肝脾；享受顽艳；享受姹紫嫣红，鸟语花香。

      平平淡淡，会有一份轻松，会有一份平静。

查看更多...

一、早上洗澡：早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，清洁的感觉和浴液的芬芳，还可调整心情，使人的精神更加饱满。

二、早上大便：这个好习惯一经养成，将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有便意都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。

三、早上慢慢起：猛起会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你还起不来，可以闭眼做一些伸拉四肢的动作，会有助于清醒。

查看更多...

刘德华二十多年演艺生涯得奖无数，其中音乐奖项更是堪称世界之最，也因此载入《吉尼斯世界纪录》。说到电影，据不完全统计，从1982年主演的影片《投奔怒海》至今，华仔共主演120多部电影，同样无人能及。很多人说刘德华是香港商业电影的宠儿，不过似乎还可以说刘德华是香港商业电影的巨人，缺少刘德华，香港电影便缺少一分独特的色彩。2005年，香港UA娱艺院线举行“全港最高票房电影颁奖典礼1985－2005”，刘德华以17亿港元的成绩雄踞最高票房男演员之首，由此可以看出华仔在香港电影圈的号召力。闲话少叙，我们看看华仔的经典吧。

查看更多...